理论结合实际，科学预防伤病
3月17日下午，上财商学院MBA沙友俱乐部特别邀请了原中国国家田径队跨栏队队医、奥运冠军史坦纳（德国）特约治疗室、德国国家举重队第一治疗师指导老师、上海埙箎健康管理工作室创始人盖学志为我院MBA亚沙参赛队员及运动爱好者介绍跑步膝、跟腱炎、足底筋膜炎等常见伤病的防治方法。
盖医生从三个方面阐述了运动损伤的预防与治疗。首先是热身，热身运动是指在运动之前，用短时间低强度的动作，让即将运动时将要使用的肌肉群先行放松活动，以增加局部和全身的温度以及血液循环，并且使体内的各种系统能逐渐适应即将面临的高强度运动，以达到减少运动伤害的目的。类似汽车发动后如果不暖机就全速行驶，容易造成引擎的损坏，同样，缺乏足够的热身运动，极易引起各类运动伤害，所以务必要重视跑前的热身运动。其次是运动后拉伸，拉伸的目的是为了缓解肌肉紧张，预防动作损伤，调整运动幅度，提高运动表现，同时还可以促进血液循环，缓解压力，放松心情。动态拉伸可以提升运动员关节活动度、肌肉耐力、爆发力、肢体协调性和心里上的准备。最后是通过外力来缓解肌肉紧张，冰敷与使用肌肉贴都可以改善关节肌肉功能的，矫正关节力学结构。
讲座尾声，盖医生强调，必须要做到预防重于治疗。要进行科学性和系统性的训练，控制训练强度和运动量，保障饮食和睡眠，选择合适的装备。 最后，盖医生还给沙8每一位队员进行相关的检查，并提出了针对性的预防和运动建议。
以赛代训，积极备战沙8
按照盖医生的指导，上财MBA沙友俱乐部队员组织进行本月的第二次系统性，有针对性的训练。
常磊磊同学在风景秀丽的灵岩景区，以5小时的成绩完成22公里赛事。
朱周寯以3小时的成绩完成15公里的无锡越野跑，笑容如春光明媚。
春风十里，上财沙八的每名队员，以自己不同的方式跑向沙8，永不止步！