人们遇到困难选择退缩，就像植物遇到危险选择收缩叶片一样，是人之常情。虽然人人都喜欢一帆风顺，但困难往往才是个人成长的原动力，无论是市场的萎靡、同行的竞争，还是同事的非难、任务的风险，人要成长并打开张力，一定要有个反向的力量来拉扯。当困难出现，内耗便也开始了，怀疑自己，怀疑岗位，怀疑市场，甚至怀疑自己曾经的选择……
来上财读MBA已近两年，如今的我再面对精神内耗这一词的状况不多。在这里，知识渊博的专家教授帮我打开人生格局，系统性的知识积累让我提升自信，各专业课中的工具方法助我分析行业发展与工作问题，来自各行各业的同学校友使我扩大了朋友圈和知识圈。怀着对世界的好奇心和对生活的疑问，从中汲取智慧和启示，用这些体悟来审视世界和对比现实生活的不同方面。可以说在上财MBA，拥有了更多与同行、导师和教授建立联系的机会，这可以帮助自己建立一个强大的支持系统。与其他有相似经历和挑战的人分享经验，获得他们的支持和建议，有效缓解了精神内耗感。
哲学家让·鲍德里亚说：“倦怠，是现代社会的一场疾病。” 现代人多少都会存在一些精神内耗，在职场上、在父母的眼中、在朋友周围。工作压力与情绪的积累，自我期待与现实的失衡，个人价值与意义的迷失，常困扰我们在自我怀疑中停滞不前，在担忧中自我损耗。回看自己，也曾是其中一员。脆弱而敏感，容易活在别人的期待里。事业迷茫时陷入自我否定；缺乏成长时内心焦虑；与人相处时，总拿别人的优秀对比自己的短板...
余华说：‘任何情绪都需要一个出口，内耗也是”。看书、旅行、书法是我以往的疏解方式，而这一年，选择来上财读EMBA无疑成为了另一个最优解。这一年，带来的成长不仅是知识体系上的系统构建，更是思想上的精彩碰撞。在这里，丰富的知识养分让我每一天很充实；在这里，分享会、公开课，总能寻找到和你同频共振的良师益友；在这里，跨领域沟通交流、不同角色的尝试与挑战，让你体会人生更多的可能性。
也许，一开始，我们走的太急，或者跑得太远，当停下脚步环顾四周，突然忘记了为什么出发。与其在某个时间段焦虑徘徊，不如投入长期的自我成长里。向内思考，向外补充，接纳自己的不完美，打造丰盈有度的内心，是所有的底气。
为了未来更好的发展而回归校园提升自己的管理知识与能力，或者专注于现实继续努力工作积累经验和财富，这两种想法曾经在我脑子里拉扯了许久，一方面觉得当时应该停下休整，全方位提升自己的综合素养，另一方面又纠结于工作多年后怎么能再半路折返……于是无数次罗列利弊，无数次思考纠结，心力憔悴。
最终，我选定了全日制攻读上财MBA，如今看来，我的选择是如此明智！除了我个人内心更倾向于回炉再造，打开自己更多的可能性，更多是因为一年以来我的收获远比工作中的成长更快更多。比如就做选择这件事而言，谢磊老师关于商业决策的课程就能给到我答案，曾经让我纠结了那么久的一次选择，没想到竟然还可以用如此便捷高效的方法来搞定！毕竟MBA课程对时间管理、优先级设定和工作与生活平衡等方面进行了培训。学会有效地管理时间和资源，合理安排学习、工作和个人生活，都有助于减轻精神内耗并提升整体幸福感。
最后，也给大家几条缓解精神内耗的小建议：
（1）直击灵魂拷问自己内心的需求。
（2）一旦选定，勇往直前、义无反顾。
（3）来上财读MBA，亲自解锁更多宝藏技能。
作为一名金融业工作者，日常工作生活中经常需要同时面对领导、同事、家人等各方面的期待与要求，紧张、疲劳、抑郁等负面情绪在所难免，有时甚至会质疑自己，感到一阵无所适从的空虚。在工作8年后我意识到，是时候给自己的精神与认知“充电”了。
2022年9月，有幸来到财大的校园，重新开启了校园的学习生活。通过财大MBA，让我接触到了不同行业和领域的同学，打开了我的视野并在课堂中学习到更多的知识和技能，从而增加了自信和专业能力；通过实践和案例分析锻炼了我的思维、创新、沟通、团队和领导能力，优化了思维和看待问题视角的同时也培养了积极的心态和解决问题的能力；在学校时又重拾了自己少年时代爱好，与同学好友们课后共踢一场足球，是我找到的一个非常棒的放松方式，让我的生活更加丰富、有趣并富有活力。最重要的是，MBA课程通常会涉及情绪智力、压力管理和决策能力等方面的培养。学习如何有效管理情绪、应对压力和挫折，以及制定健康的决策，对于改善精神内耗非常重要。
关于内耗
写在最后//
文中的他们在职场与生活中遇到的深陷内耗难题在日常并不罕见，可贵的是他们应对难题时所选择疏通的姿态。“与其在某个时间段焦虑徘徊，不如投入长期的自我成长里。”虽然就读商学院本身并不能解决所有的精神内耗问题，MBA也不是万能良药，但无论是心理健康支持、积极的生活方式、正向的职业发展与情感支持都会从改变的这一刻加速启动。